आयुर्वेद का कमाल (रोगों के निदान में)

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साहिब बन्दशी

• □ अत्यंत स्वच्छता से बना हुआ भोजन करें। रसोई में चप्पल का प्रयोग वर्जित कर दें।
• □ आटा गूँथते समय मुँह और नाक को चुनरी से ढक लें।
• □ स्नान किए बिना भोजन न बनाएँ।
• □ किसी का जुटा बिलकुल मत खाएँ और न ही जुठी थाली में भोजन करें।
• □ तौलिया, कंघी आदि भी जुटा न हो बल्कि अपना अलग होना चाहिए।
• □ सोने का बिस्तर साफ-सुथरा होना चाहिए।
• □ घर की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें।
• □ मुँह ढाँपकर मत सोएँ।

स्नान में ध्यान दें

• □ जब स्नान करें तो सबसे पहले सिर पर पानी डालें।
• □ रात के समय स्नान मत करें।

सोने और जागने पर ध्यान दें

• □ दिन में सोना ठीक नहीं है।
• □ अधिक सोना भी ठीक नहीं है।
• □ सुबह सूर्योदय से पहले जगने वाले कई रोगों से बचे रहते हैं।
• □ सुबह चार बजे जगना उत्तम है।

ब्रश करने पर ध्यान दें

• □ ब्रश करते समय दाँतों पर जोर से नहीं रगड़ें।
• □ हो सके तो दातुन जरूर करें।
• □ जो ब्रश आप कर रहे हैं, ध्यान दें कि उसके रेशे कोमल हों।