ब्रह्मचर्य साधना

नवों अध्याय

हठयोग की प्रक्रियायें

(१) सिद्धासन

यह आसन ब्रह्मचर्य के अभ्यास के लिये श्रेष्ठ है। यह स्वप्नदोष को रोकने, काम पर विजय प्राप्त करने तथा ऊर्ध्ववरेता योगी बनने में सहायता प्रदान करता है। यह आसन जप, और ध्यान के लिये भी उपयोगी है।

बायें पैर की एड़ी को गुदा-स्थान पर रखिये। दूसरे पैर की एड़ी का जननेन्द्रिय के मूल भाग पर रखिये। दोनों

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